L’aromathérapie est une branche de la médecine alternative qui s’appuie sur les propriétés des huiles essentielles extraites des plantes aromatiques. Elle est utilisée pour rétablir l’équilibre et l’harmonie du corps et de l’esprit, apportant ainsi des bienfaits à la santé en général.
Contrairement aux autres thérapies alternatives, grâce à son pouvoir de guérison, l’aromathérapie favorise la relaxation. C’est un complément à la médecine traditionnelle ; car elle l’accompagne donc et rend ses effets plus efficaces et durables. En effet, cette thérapie atteint la racine émotionnelle du problème, stimulant les énergies avec un pouvoir de guérison, propre au corps lui-même.
Ici, nous allons découvrir ensemble quelques avantages et inconvénients de l’aromathérapie.
1. Les bienfaits des huiles essentielles et de l’aromathérapie
L’aromathérapie est un traitement absolument naturel qui utilise les huiles essentielles pour travailler sur des problèmes à la fois physiques et psychologiques ; les bienfaits de l’aromathérapie ne manquent pas et ils sont nombreux, mais nous en avons sélectionné quelques-uns :
a) Les avantages de l’aromathérapie pour la toux et rhume
L’aromathérapie est particulièrement efficace dans le traitement de la toux et du rhume. En effet, il existe de nombreux sprays à base de plantes pour dégager le nez, calmer la toux ou soulager les maux de gorge formulés avec des huiles essentielles. L’utilisation la plus simple de l’aromathérapie en cas de toux ou de rhume consiste à fumiger avec de l’eau bouillante et de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de thym.
b) Les avantage de l’aromathérapie pour le stress
L’aromathérapie réduit le stress. C’est le bienfait le plus connu pour la santé de cette thérapie naturelle. En suivant le traitement d’aromathérapie, cela permet de soulager les symptômes du stress. Certaines huiles essentielles, comme l’huile essentielle de basilic, sont connues pour leur effet anti-stress et antidépresseur. Les huiles essentielles apaisantes par excellence sont extraites de fleurs de lavande et de camomille.
c) Les effets bénéfiques de cette thérapie sur les comportements
Les huiles essentielles utilisées en aromathérapie influencent notre comportement. L’huile essentielle de bois de santal peut conduire à calmer l’esprit et les nerfs, nous amenant à mener nos actions avec plus de tranquillité. D’autres huiles essentielles peuvent au contraire nous redonner de l’énergie et nous amener à agir plus rapidement ; c’est le cas de l’huile essentielle de thym ou de citron.
d) Les bienfaits de l’aromathérapie sur l’insomnie
L’aromathérapie est efficace contre l’insomnie et contribue à améliorer la qualité du sommeil. Les effets les plus notables à cet égard ont été associés à l’huile essentielle de lavande et à l’arôme simple de cette fleur. Une astuce utile à cet égard consiste à vaporiser de l’eau florale de lavande naturelle ; également appelée hydrolat de lavande, sur votre oreiller avant d’aller vous coucher.
e) La thérapie à base d’huile essentielle soulage les douleurs de l’accouchement
La dépression post-partum est un trouble qui touche de plus en plus de femmes après la grossesse et qu’il ne faut pas sous-estimer. Un allié à utiliser contre la dépression post-partum, selon une étude scientifique menée sur 365 femmes, implique l’utilisation de l’huile essentielle de lavande pour effectuer des massages dans la zone du périnée. De plus, les huiles essentielles sont utilisées pour soulager les douleurs de l’accouchement et du travail. Des experts britanniques suggèrent la pratique d’un massage aromatique à base d’huiles essentielles de bergamote, sauge, jasmin, lavande, menthe, encens et pamplemousse.
f) L’aromathérapie influence les symptômes de la grippe
Les symptômes de la grippe peuvent être atténués par l’aromathérapie. Si les voies respiratoires sont encombrées, il est possible d’utiliser de l’huile essentielle d’eucalyptus ou de thym en massage sur la poitrine en petite quantité ; cela permet d’aider à éliminer les mucosités et les germes pouvant être à l’origine de l’inconfort.
g) Les bienfaits de l’aromathérapie pour la mémoire
L’arôme de romarin peut améliorer la mémoire. Des experts ont vérifié les effets positifs de l’huile essentielle de romarin sur la capacité de l’homme à se souvenir et à réaliser les activités prévues à certains moments dans le futur. De même, l’huile essentielle de romarin s’est avérée utile pour améliorer la fonction cognitive chez les adultes.
2. Les inconvénients de l’aromathérapie pour l’organisme
Bien qu’il y ait quelques inconvénients à l’aromathérapie, certains pourraient être très dangereux. Dans certains cas, des huiles essentielles sont utilisées et frottées sur la peau. Ces huiles ont des propriétés chimiques qui peuvent pénétrer dans la circulation sanguine ; chez certains patients, elles peuvent être très dangereuses lorsqu’elles sont utilisées avec certains traitements contre le cancer comme la chimiothérapie ou la radiothérapie. En outre, les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de diabète ou qui sont enceintes devraient éviter certaines huiles. Vous devriez vérifier auprès de votre médecin si vous avez des problèmes de santé graves avant d’utiliser tout type d’huile essentielle.
Tout n’est pas bénéfique en aromathérapie, car en raison de la forte concentration d’huiles essentielles ; il convient de prendre en compte une série de précautions lors de son utilisation. Par exemple, il est déconseillé de les appliquer à l’état pur sur la peau, car ils peuvent provoquer des brûlures. Ceci dit, il est donc nécessaire de les diluer dans de l’eau ou dans d’autres huiles dites de bases.
Il n’est pas non plus bon pour ces huiles d’entrer en contact avec les yeux ou de les ingérer. Dans le cas des enfants, elles doivent toujours être utilisées avec parcimonie et sous surveillance médicale. Quant aux femmes enceintes, il n’est pas commode pour elles de subir ce type de thérapie, car certaines huiles peuvent provoquer des contractions utérines.
Alors, il est important de toujours se mettre entre les mains de spécialistes, qui maîtrisent la technique et savent quelles huiles sont les plus appropriées pour traiter votre condition. De plus, il faut s’assurer qu’on n’est pas allergique aux produits qui vont être utilisés pendant la séance ; car même s’il s’agit de substances naturelles, ils peuvent aussi provoquer une réaction allergique.
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