Voulez-vous aborder la vie avec une attitude positive et laisser la négativité derrière vous ? C’est le moment idéal pour améliorer votre karma ! Vous vous demandez certainement comment ? Le principe de base est que les bonnes actions attirent les bonnes choses. Bien que cela ressemble à un concept spirituel ; l’appliquer dans la vie de tous les jours est plus facile que vous ne le pensez et aide à avoir une approche confiante du monde qui vous entoure. Dans cet article, vous en saurez plus sur le concept de karma et comment l’améliorer.
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Qu’est-ce que le karma ?
C’est lundi matin, vous vous rendez au travail et vous manquez le métro. Vous vous précipitez au bureau et vous vous préparez pour la réunion. Allez vite prendre un café et en revenant à votre bureau vous le versez sur votre chemise. Vous vous demandez : comment peut-on être aussi malheureux ? Cela doit être le karma ! Mais qu’avez-vous fait pour le mériter ? Peut-être qu’hier vous auriez dû laisser passer la grand-mère qui faisait la queue derrière vous ?
Sérieusement, c’est l’idée que beaucoup d’entre nous ont du karma. Chaque action a des répercussions sur la personne qui l’a accomplie ; ou plutôt, si vous avez de la malchance, c’est la punition de l’univers pour vos mauvaises actions du passé ; si vous traitez bien les autres, votre comportement est récompensé et vous avez un bon karma.
Cette définition n’est pas complètement fausse, cependant, elle ne correspond pas entièrement au concept original trouvé dans l’hindouisme et le bouddhisme.
Déjà dans la Bhagavad Gita, l’un des plus anciens écrits hindous, le karma est mentionné. En sanskrit, la langue sacrée des Indiens, ce terme signifie « agir » ou « action ». Il est essentiel de garder à l’esprit qu’il doit s’agir d’un geste désintéressé. En termes simples, vous devez faire quelque chose de bien sans rien attendre en retour.
Dans le bouddhisme, le karma est lié au cycle des réincarnations, selon lequel l’âme renaît jusqu’à ce qu’elle atteigne l’illumination et soit autorisée à briser ce cycle pour trouver la paix éternelle. Cela n’est possible que si nous sommes libérés des péchés et des tentations. Ce n’est pas seulement vrai pour les actions physiques, mais aussi pour les mots et les pensées.
Que retenir des bouddhistes et des hindous ?
Ne vous laissez pas rebuter par l’approche spirituelle ! Il s’agit essentiellement de réfléchir à vos actions ; de savoir qu’elles peuvent avoir certaines conséquences, d’améliorer votre personnalité et de respecter l’environnement. Ça ne tourne pas, n’est-ce pas ? C’est pourquoi avoir un bon karma peut affecter positivement votre vie.
· Un bon Karma favorise votre croissance personnelle
Le concept de karma est similaire à la loi de cause à effet. Vos actions, mais aussi ce que vous dites et pensez ont des conséquences. Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours contrôler ce que vous pensez et, en fin de compte, vos pensées ne concernent que vous. Malgré cela, ils affectent beaucoup votre vie.
L’envie, la joie malveillante et une attitude négative ne sont bonnes ni pour vous ni pour les autres. Ce sont des sensations humaines que nous ressentons tous parfois ; mais quand elles le font, nous pouvons essayer de les transformer en pensées positives. Par exemple, au lieu d’envier quelqu’un, vous pouvez être heureux pour lui. Au lieu de prendre plaisir aux malheurs des autres, faites preuve de compassion.
Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire ; mais dans ces moments-là, demandez-vous pourquoi vous ne pouvez pas avoir de sentiments positifs envers une personne en particulier. Peut-être êtes-vous dans une période d’insatisfaction ? Écoutez-vous et découvrez ce qui vous manque. Ou concentrez-vous sur vous-même au lieu de vous comparer aux autres. En fin de compte, le karma vous aide à apprendre et à grandir sur le plan personnel.
Notre conseil : l’autoréflexion est un bon moyen d’apprendre à se connaître vraiment ; de défaire ses blocages ou de faire face à des défis extérieurs.
· Il vous permet d’organiser activement votre journée
Si vous pensez que vous pouvez vous détendre et attendre que le karma résolve tout, vous vous trompez ! Au contraire, vous avez la situation en main et vous pouvez vous libérer des actions passées en faisant quelque chose de bien dans le présent pour améliorer votre karma. Et maintenant vient le plaisir : en planifiant activement votre journée ; vous pouvez consciemment adopter une attitude positive au lieu de vous concentrer sur les choses négatives du passé.
· Vous vous entraînez à devenir altruiste
Faire le bien juste pour améliorer le karma et recevoir une récompense de l’univers est une mauvaise approche. La clé est de faire une bonne action de manière désintéressée, c’est-à-dire d’agir de manière désintéressée sans rien attendre en retour.
Nous savons que ce n’est pas facile du tout ! Or, c’est précisément cette attitude qui facilite votre relation avec les autres. Si vous rendez service à quelqu’un en vous attendant à ce qu’il vous rende la pareille et qu’il ne le fait pas ; vous ressentirez probablement de la déception ou de la colère. Peut-être qu’à l’avenir, vous ne voudrez plus aider personne. Vous laissez donc le comportement des autres vous affecter négativement ; même si vous aviez initialement de bonnes intentions. Dans de tels cas, gardez à l’esprit la citation de Wayne Walter Dyer « La façon dont les autres vous traitent est leur karma ; comment tu réagis t’appartient« .
Améliorer le karma : 5 conseils pour chaque jour
C’est le moment de passer à l’entraînement ! Les façons d’améliorer votre karma au quotidien sont infinies. Puisque chaque bonne action compte, vous pouvez commencer petit. Pour vous faire une meilleure idée, voici quelques-unes de nos suggestions.
1. Adoptez un mode de vie durable
Le concept de durabilité s’applique à de nombreux aspects de la vie et implique surtout de vivre consciemment. En commençant par les courses, essayez si possible d’acheter des produits non emballés ; et évitez les sacs plastiques pour moins polluer. Avant de jeter de vieux objets, demandez-vous si vous pouvez les réparer ou les donner. Aussi, essayez de faire du vélo plus souvent ou de marcher sur de courtes distances au lieu de prendre une voiture. Un avantage supplémentaire est que vous brûlez plus de calories de cette façon.
Vous pouvez également suivre une alimentation durable ; ce qui signifie avant tout traiter les ressources avec plus de respect et de considération. Vous pouvez le faire en achetant au maximum des produits locaux et de saison ; essayez également de consommer moins d’aliments d’origine animale. Cela ne signifie pas que vous devez suivre un régime végétalien ou végétarien pour améliorer votre karma ; mais essayer de temps en temps des recettes sans viande est bon pour l’environnement et vous permet de varier votre alimentation.
2. Faites des compliments
Pour avoir un bon karma, ce n’est pas seulement votre relation avec l’environnement qui est importante ; mais aussi la façon dont vous vous comportez avec les autres. Par exemple, vous pouvez faire un compliment sincère à quelqu’un – cela ne coûte rien et fera plaisir à l’autre personne. Tout le monde aime recevoir de l’appréciation.
3. Montrez de la gratitude
En parlant de compliments, comment réagissez-vous lorsque vous en recevez un ? Pouvez-vous l’accepter et rendre grâce ? Pour certaines personnes, c’est difficile. Ou peut-être y a-t-il quelqu’un dans votre vie à qui vous voulez montrer de la gratitude, mais vous ne savez pas comment ? Écrivez une carte ou offrez un cadeau spécial.
Faites attention à tout ce qui vous fait ressentir de la gratitude dans votre vie. Cela peut être des choses simples, comme du beau temps, de la bonne nourriture ou un livre intéressant. De cette façon, vous apprenez à apprécier davantage votre environnement et les autres.
4. Pardonnez et lâchez prise sur le passé
La chose la plus importante pour améliorer son karma est de pardonner aux autres. C’est un excellent moyen d’avoir une attitude positive et de laisser la négativité derrière vous.
Croyez-le ou non, la première personne à bénéficier du pardon, c’est vous. De cette façon, vous évitez de perdre du temps avec de vieilles rancunes et vous pouvez vous concentrer sur l’avenir. Le pardon ne signifie pas que ce qui s’est passé était juste ou que vous n’apprenez rien de la situation ; mais le but est de laisser tomber les sentiments négatifs et de regarder vers l’avenir.
5. Offrez votre aide
Vous pouvez le faire de différentes manières, par exemple en faisant du bénévolat dans un refuge pour animaux ; en faisant un don de sang ou en donnant vos vieilles affaires à ceux qui en ont besoin. Offrez également votre aide lorsque vous appelez un ami proche pour savoir comment il va ou donnez votre place à une autre personne dans le métro. Même les petites choses améliorent votre karma.
Améliorer son karma : en bref
Dans l’hindouisme, le karma est synonyme d’action désintéressée. Non seulement les gestes, mais aussi les mots et les pensées peuvent l’affecter et affecter votre vie. Vous pouvez influencer le karma avec vos actions, mais aussi avec vos réactions aux situations qui vous arrivent.
Il existe de nombreuses façons d’améliorer le karma ; par exemple en adoptant un mode de vie durable, en aidant les autres, en montrant de la gratitude ou en pardonnant. Chaque geste compte !
Commencer un voyage de croissance personnelle, traiter l’environnement et les autres avec respect et agir avec de bonnes intentions peut vous aider à passer l’année avec une attitude positive.
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